A mi parcour de ce plan Marathon

Eh ben voila enfin quelques nouvelles

Je suis (ou plutôt nous sommes avec mon coach Jean-Marie) à mi parcour

du plan Marathon de Paris du 10 avril.

Plan de 10 semaines qui passe très bien pour l'instant

Quelques séances de vitesse comme des 1000 voir des 2000 à 15 km/h, des séances en EF...

5 voir 6 séances suivant les semaines,

des courses de prépa comme

le 10 de l'IUT à 4'30 puis 4'15,

le trail Ze finisher du val de l'egray tranquille

le 15 de Carrefour en 1h05

le Semi de Bresuire en 1h35-1h37

Semaine 1 : 5 séances - 58km - dont 4x2000 en 8'00

Semaine 2 : 6 séances - 70km - dont 6x1000 en 4'00

Semaine 3 : 4 séances - 38km - dont 3x2000 en 8'10

Semaine 4 : 6 séances - 73km - dont 5000 en 22' + 3000 en 13'15 + trail

Semaine 5 : 5 séances - 57km - dont 4x800 en 2'58 + 15 km en 1H05

Juste un petit état gripal m'a empêché de faire une sortie longue avec OTG

sinon pas d'état de fatigue, ni même de perte de motivation.

Tout se passe bien.

Coté festif, j'ai ralenti les sorties pour bien récupérer.