CR les foulées de l'angélique

Encore une bonne semaine d'entrainement

Lundi : 9,5 km en 47'51" dont une accélération finale progressive sur un peu moins de 4km jusqu'à 16km/h.

Mardi : 11 km dont 1*3000 à vitesse semi 4'17" au kil, en 12'49"

Mercredi : 10km dont 10X400 en 1'26" - 1'27" avec chris recup 200 en 1'20" de moyenne

Jeudi : Karting 45mn bonjour les courbatures

Vendredi : Reste du karting alors cool 8,6 km en 47'24"

Dimanche : les foulées de l'angélique

Arrivée assez tôt, je ne sais toujours pas quelle distance je vais faire quand je prend le bulletin sur la table.

Antonio F puis Yanick G, Alain D. et bien d'autres sont déjà présents.

Encore des douleurs dans le dos suite à cette séance mouvementée de karting, j'opte pour le 6 avec possibilité de faire une deuxième boucle en accompagnement comme l'année dernière avec isa.

35mn d'échauffement avec des bonnes accélérations, pour un objectif de course à 15km/h.

J'ai raté le podium l'année dernière en terminant 4e, j'espère cette année être 3e.

Départ devant assez rapide, c'est en descente et ça roulllllllle super bien.

7'29" au 2e heuuuu  ça va vite pour moi mais peu de personnes devant moi, c'est motivant, j'y crois.

Jereste avec alain jusqu'au 4e, soit au pied de la bonne cote, ou on arrive en 19'31".

La, c'est psycho, j'aime pas les cotes, je me fais un peu doublé et alain me prend 10 mètres.

L'année dernière on était déjà ensemble à cet endroit mais lui faisait le 12.

Surchauffe en haut de la cote, il me faut au moins 400 à  500 mètres pour retrouver mon souffle.

Alain à 15 mètres d'avance et personne derrière à moins de 30 mètres, je vais gérer la course, au 5e je suis presque sur d'être dans les 3 premiers, à part 2 maillots Runever, je suis sur que les autres concurrents sont sur le 12.

Dernière ligne droite, un grand coup au moral quand je m'apperçois qu'alain fait le 6. Mince Dur, dur, une place de moins. J'accélère pour assurer ma place.

22'59" ou 23'00" excellent même si il y a un peu moins de 6.

PAr contre, déja 3 personnes au ravitaillement dont Alain.

Je suis presque sur d'être premier V1 mais je suis très déçu (et puis l'année dernière les autres catégories sur le 6 n'avaient pas été récompensées).

Vraiment déçu, sur la table, comme l'année dernière alors que m'étais plein par mail, 2 carrés de chocolat et 3 abricots secs et tout ça pour tous les coureurs du 6. Pas d'eau, toujours aussi nul cette arrivée.

je repars aussitôt.

Bien content tout de même de ce chrono, la température était idéale mais organisation à l'arrivée, peumieux faire, les plus de 120 coureurs risquent de raler un peu.