Samedi 1 janvier 2011 6 01 /01 /Jan /2011 00:00

Evolution de ma progression en course à pied

MARATHON
2008 Chrono Marathon de la rochelle 03h 55' 49" 10.7 km/h 05' 35" / km  
2010 Maraisthon 03h 35' 43" 11.7 km/h 05' 06" / km

 

SEMI-MARATHON
2007 Chrono Semi coulee verte 01h 45' 36" 12.0 km/h 05' 00" / km  
2008 Chrono Semi aytré 01h 40' 55" 12.5 km/h 04' 46" / km
2009 Chrono Coulée verte 01h 34' 29" 13.4 km/h 04' 28" / km
2010 Chrono Semi de bressuire 01h 30' 28" 14.0 km/h 04' 17" / km

 

20 KM
2010 Paris 01h 32' 47" 12.9 km/h 04' 38" / km  

 

15 KM
2007 Chrono Rene caillis mauze le mignon 01h 13' 53" 12.2 km/h 04' 55" / km  
2008 Chrono 15km de carrefour 01h 07' 26" 13.3 km/h 04' 29" / km
2009 15 km de carrefour 01h 05' 02" 13.8 km/h 04' 20" / km
2010 Chrono Carrefour 01h 02' 10" 14.5 km/h 04' 08" / km

 

10 KM
2007 Chrono Goise 00h 45' 45" 13.1 km/h 04' 34" / km  
2008 Chrono Course de chatel 00h 42' 25" 14.1 km/h 04' 14" / km
2009 Chrono 10 kms voie verte 00h 40' 55" 14.7 km/h 04' 05" / km
2010 Chrono Tours 00h 39' 49" 15.2 km/h 03' 56" / km

 

5 KM
2010 Chrono Granzay 00h 20' 11" 14.9 km/h 04' 02" / km  




 
Par Dan - Publié dans : Asso les 12-14 : Entrainements - Communauté : Les 12-14 Niort
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Commentaires

Beau parcours ! bonne saison 2011 !

Commentaire n°1 posté par Moto le 17/02/2011 à 09h10
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