Et bien voila, je viens de réaliser mon plus important objectif sportif 2009, celui de finir le semi marathon de la coulée verte en moins 1h35.
Tout à commencer dès mon arrivée au semi de Niort de 2008, en 1h43 alors que mon objectif était de 1h37-1h38. Après l’amertume, l’envie de revanche est très vite apparue.
J’ai, dès lors, identifié plusieurs étapes pour envisager un chrono lors du semi 2009.
1ere étape : fin 2008 effectuer le marathon en moins de 4h00 -> objectif réalisé en 3h55
2eme étape début 2009, le 15 kms de carrefour en 1h05 – > objectif atteint 1h05’00
3eme étape en juin 2009, le semi d’Alsthom en 1h35-1h36 -> le manque de long me fait rater l’objectif 1Mn 30 (1h37)
4e et avant dernière étape de cette progression, le 10 de Chatel avec espoir de passer sous les 42’00. Raté d’une toute petite poignée de secondes mais j’efface la souffrance de l’année passée et me fait enfin plaisir.
Puis suive le plan de Fred, que je remercie infiniment car il m’a permis d’être bien sur ce semi et de me faire plaisir sur une distance, qui, il y a 3 ans, me paraissait irréalisable.
Dimanche 18 octobre, les conditions idéales sont réunies pour atteindre mon objectif de voir les 1h33 sur mon chrono.
Seul un reste de bronchite m’ennuie un peu.
Ma course devra être calquée sur celle de Ludo qui doit atteindre ce même chrono.
Départ avec les 12-14. Après la dissipation du plus gros de la troupe, nous trouvons notre tempo.
4,27 – 4,22 – 4,25 – 4,17 soit le 4e kil atteint en 17,33
4,20 – 4,27 – 4,27 au 7e 30’48 tout va pour le mieux
4,29 – 4,29 – 4,24 – 4,20 au 11e nous sommes en 48’36
Aucune fatigue, ni aucune gène, je reste concentré sur une course le plus détendue possible.
4,25 – 4,23 – 4,18 nous passons en 1h01’45 au 14e
Le passage sur les quais commence à devenir un peu laborieux, je me remémore l’enfer vécu en 2008 à cet endroit. Ludo semble bien.
4,31 le véhicule annonçant le 15e affiche 1h06’16, pile à la seconde prévue lors de mon tableau de passage marqué sur mon avant bras soit 4’25 au kil.
Un certain état de fatigue commence à apparaître et la sortie du quai par ce faux plat montant m’est fatale. Je ne trouve plus le rythme et mes poumons sont en feu. Je suis contraint de ralentir et Ludo ne peut pas faire autrement que de garder son allure.
4,28 – 4,30 - 4,32 au 18e je suis en 1h19’48, Ludo a disparu et je retrouve tout doucement un peu de lucidité. Toutefois, pour être sur de finir sans trop de douleur, j’opte pour un arrêt au dernier ravitaillement. Je m’hydrate enfin car impossible de le faire en courant malgré mes deux minis bidons. 20 à 25 secondes plus tard je redémarre mais je ne retrouve mon rythme initial qu’un peu plus loin. Au 19e 1h24’53 soit le kil en 5’05, je peux estimer mon temps d’arrêt total à environ 30s. Les mollets font douloureux mais je sais que je tiens le bon bout, je ne suis plus dans le rouge.
4,25 – 4,24 mes chronos le prouvent d’ailleurs.
Derniers encouragements de Fred et Steph puis de Gégé qui me font du bien.
Reste ce 0,1 km qui me semblent interminables.
Voila c’est fini, je tombe dans les bras de Ludo que je retrouve sur la ligne.
Il accroche 1h33 toutes mes félicitations.
Je suis super content car j’explose le chrono de 2008 de près de 9Mn et mon record sur semi de 3Mn. Que du Bonheur.
Un grand merci tous ceux qui nous ont supporté en particulier
à Fred et Chris
.
1h34' 29" c'est merveilleux.
Mon chalenge sportif est terminé.
Pour l’instant, je vais certainement me concentrer sur mon évolution professionnelle et sur d’autres activités qui me tiennent beaucoup à cœur, comme la Présidence de mon association et mon investissement dans l’aide à la création d’entreprise, sans oublier de laisser une part prépondérante à ma famille.
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